Objetivos

Objetivo General

• Conocer la parte de intervención en psicología deportiva.

• Aprender técnicas nuevas.

• Saber aplicar la psicología a los diferentes deportistas.

• Ayudar a los deportistas a mejorar el rendimiento.

Objetivos Específicos

• Conocer la base de la psicología deportiva.

• Estudiar los pasos a seguir con el trabajo psicológico con un deportista.

• Saber crear y completar registros psicológicos.

• Conocer la importancia de la rutina de un deportista.

• Conocer los conceptos fundamentales relacionados con el sueño.

• Aprender los tipos de problemas del sueño que puede presentar un deportista.

• Los beneficios que tiene una buena calidad del sueño.

• Conocer las recomendaciones para mejorar el descanso.

• Aprender a practicar la técnica de relajación progresiva de Jacobson.

• Conocer los conceptos fundamentales relacionados con la ansiedad.

• Aprender los tipos de ansiedad que puede sufrir un deportista.

• Conocimiento de la práctica de meditación en deportistas.

• Los beneficios que tiene la práctica de mindfulness.

• Conocer la importancia del mindfulness en momentos de lesión.

DURACIÓN: 30 HORAS

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