Objetivos

Objetivos Generales

• Aprender los conceptos más actualizados sobre el entrenamiento de fuerza.

• Entender lo importante que es el entrenamiento de fuerza para todas las poblaciones independientemente de su objetivo.

• Entender lo importante que es el trabajo de fuerza específico para la mejora del rendimiento deportivo.

• Saber aplicar los conceptos a casos prácticos reales.

Objetivos Específicos

• Conocer la terminología del entrenamiento de fuerza.

• Conocer las características de la manifestación de fuerza.

• Saber cómo funcionan las leyes de adaptación.

• Aprender los principios fundamentales del entrenamiento.

• Aplicar los contenidos teóricos a casos prácticos reales.

• Entender qué es la carga de entrenamiento y sus variables.

• Saber seleccionar los ejercicios para el entrenamiento de fuerza según objetivos y funcionalidad del cliente o deportista.

• Aplicar los contenidos teóricos a casos prácticos reales.

• Aprender cómo se trabaja con la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza.

• Saber diferenciar las diferentes variables que engloban a la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza.

• Conocer las diferentes programaciones de entrenamiento de fuerza.

• Saber aplicar lo aprendido a casos prácticos de entrenamiento.

• Conocer las estructuras del músculo esquelético del ser humano.

• Aprender los protocolos para conseguir la hipertrofia muscular.

• Aprender los beneficios y protocolos más correctos del entrenamiento de fuerza para personas mayores y menores (adolescentes).

• Conocer las adaptaciones del entrenamiento concurrente.

• Saber cuáles son los problemas del entrenamiento concurrente.

• Conocer las mejores estrategias para encontrar las mejores adaptaciones.

• Aplicar lo aprendido a caso prácticos reales.

DURACIÓN: 65 HORAS

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